Fit op Gewicht

Het medicijn tegen overgewicht!
Wie overgewicht heeft, heeft waarschijnlijk talloze pogingen gedaan om af te vallen. Je valt tijdelijk een beetje af, maar tegelijkertijd ontregelt al dat lijnen je stofwisseling. Dat maakt afvallen zo moeilijk. Maar tijdig afvallen is wel noodzakelijk. Zwaar overgewicht verhoogt namelijk de kans op depressiviteit, hartproblemen, hoge bloeddruk, verschillende vormen van kanker, nierziekte en diabetes.

Samenwerking
"Mooi op Gewicht" en "FitmetVisie"ontwikkelden samen een programma speciaal voor mensen met overgewicht. En de resultaten daarvan zijn opmerkelijk. Deelnemers geven aan dat ze zich fitter, fijner en zekerder voelen. Ze gaan bewuster om met voeding, zijn bewegen leuk gaan vinden en, het belangrijkste, ze hebben weer een gezond gewicht.

Beweegprogramma voor mensen met overgewicht
Hoe vreemd het op het eerste gehoor klinkt, ons programma voor mensen met overgewicht is gebaseerd op het VET-principe. Die afkorting staat voor Voeding, Educatie en Training. Want om verantwoord en structureel af te vallen, zijn ze alledrie nodig.

Voeding en overgewicht
Na een uitgebreide analyse van je huidige eetpatroon, krijg je inzicht in je eetgedrag en krijg je van ons leerzame tips om de controle over je lichaam en je eetgedrag terug te krijgen.

Individueel fitnessprogramma
Wanneer je je voor het beweegprogramma aanmeldt, testen we eerst wat je lichaam aankan. Op basis van die testresultaten maken we een individueel fitnessprogramma. Daarbij zijn vooral de juiste intensiteit en de juiste combinatie van spieroefeningen belangrijk. Door regelmatige meet momenten testen we je vorderingen en stellen we het programma bij.

Sportief aan de slag
We sporten samen(fysiotherapeut/bewegingsdeskundige), maar iedereen doet dit op z'n eigen niveau zodat je nooit meer doet dan je lichaam op dat moment aankan. Daarnaast sport je nog 2 keer per week zelfstandig, onder begeleiding van een vakkundig opgeleide instructeur.

Resultaat
- een gezond gewicht
- meer zelfvertrouwen
- gezondere bloedglucosewaarden
- bewuster omgaan met voeding
- fitter en energieker
- weer genieten van het leven!